Non c’è alcuna evidenza che la Melatonina sia efficace nel trattamento dei disturbi secondari del sonno o nel prevenire il jet lag.

Ricercatori dell’Alberta University, in Canada, hanno analizzato studi clinici che hanno valutato gli effetti della Melatonina sui disturbi secondari del sonno, che originano dalla restrizione del sonno, come il jet lag.

Non è stata trovata alcuna evidenza circa il fatto che la Melatonina sia efficace nel trattare i disturbi secondari del sonno o i disturbi del sonno nelle persone con jet lag, o disturbi del lavoro a squadre.

La Melatonina è risultata sicura quando l’uso è stato di breve durata.
Non è nota, invece, la sicurezza nel lungo periodo.

Fonte: British Medical Journal, 2006

Xagena_2006